冬天用力吃这菜排列三棋牌，一通便，二化痰，三败火，梗直季适口，别不懂吃。跟着冬天的驾临，咱们要紧需要一些适口而养生的食材来润泽身段。而今天要先容的这谈菜，儿菜，八成是你冬季餐桌上的新宠。别被它的名字劝诱，它可不是只属于孩子们的口味。霜打后的儿菜更为鲜美，风韵独到。
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丰富的维生素和膳食纤维使其成为冬日润肠通便、清热败火的适口好菜。让咱们一谈学会如安在直率的季节里享受这份适口吧！
直率的冬季，除了厚厚的衣物，一份和顺的饮食亦然必不行少的。儿菜，这谈冬日的适口，不仅得志了口腹之欲，更为身段带来了和顺与润泽。但愿人人在直率的季节里，不要错过这份适口，让儿菜成为你冬日餐桌上的一抹亮色。
【家常炒儿菜】
食材：儿菜、大蒜、虾干、干辣椒。
1、儿菜管束好洗净切片、大蒜洗净切片、干辣椒洗净切段、虾干洗净待用。
2、准备料汁，盘子里加入适量的生抽、蚝油、生粉、少量盐和糖，少量的净水搀杂拌匀。
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3、锅里加水煮沸，下入儿菜片焯水，捞起沥干水待用。焯水一下不错去掉微微发苦的滋味，吃起来口感更好。
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4、热锅凉油，下入大蒜、干辣椒、虾干一谈炒香。
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5、下入焯水好的儿菜片下锅爆炒，大火炒均匀，倒入准备好的料子一谈炒入味即可。
出锅装盘即可上桌享用，这么一谈家常版的：炒儿菜就作念好啦，冬天霜打后的儿菜口感最好，青脆甜，浅浅的苦味还能回甘，吃起来相配崭新解腻还补充维生素，对身段相配好。
Lily好意思食谈碎碎念：
太平洋在线1、儿菜需要焯水一下再炒，不错去掉苦味，吃起来口感更好。
菠菜网最新平台网2、儿菜不错搭配猪肉一谈炒也口舌常养分适口的。
3、还不错用来腌制盐菜、凉拌香辣口感皆口舌常开胃下饭的。
